Trainingsplanung


Deine Vorteile durch betreuutes Training:

 

- jeder Plan wird ganz individuell erstellt

- keine Über- oder Unterforderung

- weniger Verletzungen durch eine genaue Stärken/Schwächenanalyse

- wir definieren gemeinsam sinnvolle Ziele und besprechen, wie du dorthin kommst

- Training als Lernprozess für Körper und Geist: Du lernst dich und deinen Körper besser kennen, wirst selbstständiger in deinem Trainingsprozess und kannst bessere Entscheidungen in Training und Wettkampf treffen

- Wettkampfvorbereitung "on point": Perfekt getimed um nicht ausgelaugt oder unvorbereitet an den Start zu gehen.

 


Check -up

Läuft dein Training nicht so, wie du es dir wünschen würdest?

Bist du immer wieder verletzt und kommst nicht voran?

Weißt du nicht, wie du die vorhandene Zeit am Besten nützen kannst?

 

Dann wäre ein "Check-Up" das Richtige für dich. In einem ca. einstündigen Gespräch sehen wir uns gemeinsam deine Stärken und Schwächen an. Dies kann in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Lauftechnik oder etwa auch im mentalen Bereich sein. Wir unterhalten uns über eine sinnvolle Zielsetzung und wie du dorthin gelangen kannst.

Das Gespräch kann persönlich (im Raum Wien) oder via Skype stattfinden.

Anschließend bekommst du eine ausführliche Trainingsempfehlung von mir.

 

Kosten: 79€, 50% davon werden dir gutgeschrieben, wenn du im Anschluss eine Betreuung  (Basis oder Premium) buchst.

 


Basis Betreuung

  • Für alle ambitionierten Freizeit- und Wettkampfsportler, die mehr erreichen wollen.
  • Ca. einstündiges Gespräch zu Beginn der Betreuung (persönlich oder via Skype)
  • Monatliche Überprüfung des Fortschritts und Anpassung des Trainingsplans
  • Ich bin für dich da: auf E-mails antworte ich innerhalb von 24h (außer ich bin selbst auf Reisen oder bei Rennen, dann kann es ein wenig länger dauern)
  • Monatliches Lauftechniktraining auf der Bahn in Deutsch-Wagram
  • -50% auf Laktat-Feldtests (max. alle 6 Monate)
  • 79€/Monat bei mind. 3 Monaten Laufzeit

Premium Betreuung

  • Das Rundum-Paket für deinen sportlichen Erfolg!
  • Ca. einstündiges Gespräch zu Beginn der Betreuung (persönlich oder via Skype)
  • Wöchentliche Überprüfung des Fortschritts und Anpassung des Trainingsplans
  • Regelmäßige Telefonate (alle 1-2 Wochen)
  • 1h Personal Training/Monat
  • Monatliches Lauftechniktraining auf der Bahn in Deutsch-Wagram
  • Betreuung auf Wettkämpfen nach Vereinbarung
  • - 20% auf Seminare/Trainingslager (Kurskosten)
  • - 50% auf weitere Leistungen von Trailsports: gültig auf Personal Trainings, Gruppenkurse, Laktat-Feldtests, nicht auf Gutscheine oder Trainingslager. Die Vergünstigung ist vom Trainierenden selbst zu konsumieren.
  • Kosten: 299€/Monat bei mind. 6 Monaten Laufzeit, 279€/Monat bei mind. 12 Monaten Laufzeit

 


Weitere Modelle können individuell vereinbart werden. Es gelten die AGB von Trailsports.

Anfrage Trainingsplanung

Anhand deiner Informationen werde ich dir das optimale Paket für deine Ziele und die dir zur Verfügung stehende Zeit vorschlagen.


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Trailsports?

Ein Trail ist ein schmaler Pfad, meistens in einem Wald oder in den Bergen. Dort kann man allerhand Dinge tun - laufen, biken, mit dem Hund spazieren oder gar mit dem Hund gemeinsam Sport betreiben - Zughundesport!

 

All diese Dinge liebe ich und würde am liebsten den ganzen Tag im Freien verbringen um dann nach Hause zu kommen und gemütlich auf der Couch zu kuscheln, mit meinen Hunden und einer heißen Tasse Kakao.

 

Wenn dich "the great Outdoors" genauso faszinieren wie mich, dann bist du hier genau richtig. "Adventure begins at the end of the roads you know".