Individuelle Trainingsplanung

• jeder Plan wird ganz individuell erstellt
• keine Über- oder Unterforderung
• weniger Verletzungen durch eine genaue Stärken/Schwächenanalyse
• wir definieren gemeinsam sinnvolle Ziele und besprechen, wie du dorthin kommst
• Training als Lernprozess für Körper und Geist: Du lernst dich und deinen Körper besser kennen, wirst selbstständiger in deinem Trainingsprozess und kannst bessere Entscheidungen in Training und Wettkampf treffen
• Wettkampfvorbereitung "on point": Perfekt getimed um nicht ausgelaugt oder unvorbereitet an den Start zu gehen.

• körperliche Gesundheit, ev. bestehende Verletzungen sollten zuerst mit einem Physiotherapeuten bearbeitet werden
• Zeit für mindestens 3-4 Trainings (4-5h) pro Woche
• Konkrete Ziele und Motivation, diese zu erreichen
• Interesse und Lernbereitschaft bezüglich Lauftechnik, Krafttraining und trainingsrelevanten Themen

Läuft dein Training nicht so, wie du es dir wünschen würdest?

Bist du immer wieder verletzt und kommst nicht voran?

Weißt du nicht, wie du die vorhandene Zeit am Besten nützen kannst?

Dann wäre ein "Check-Up" das Richtige für dich. In einem ca. einstündigen Gespräch sehen wir uns gemeinsam deine Stärken und Schwächen an. Dies kann in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Lauftechnik oder etwa auch im mentalen Bereich sein. Wir unterhalten uns über eine sinnvolle Zielsetzung und wie du dorthin gelangen kannst.

Das Gespräch kann persönlich (im Raum Wien) oder via Skype stattfinden.

Anschließend bekommst du eine ausführliche Trainingsempfehlung von mir.

Kosten: 79€, 50% davon werden dir gutgeschrieben, wenn du im Anschluss eine Betreuung  (Basis oder Premium) buchst.

• Für alle ambitionierten Freizeit- und Wettkampfsportler, die mehr erreichen wollen.
• Trainingseinheiten für dich und deinen Hund - ich hole euch da ab, wo ihr steht
• Ca. 30min Gespräch zu Beginn der Betreuung (persönlich oder via Zoom)
• Optional: Einzeltraining im Raum Wien & Umgebung zu Beginn der Betreuung um 49€ (einmalig, 60min)
• Monatliche Überprüfung des Fortschritts und Anpassung des Trainingsplans
• Vergünstigungen auf (Online-) Einzeltrainings und (Online-)Gruppenkurse
  
• -20% auf Laktat-Feldtests (max. alle 6 Monate)
  

• 79€/Monat bei mind. 3 Monaten Laufzeit
  

Weitere Modelle können individuell vereinbart werden. Es gelten die AGB von Trailsports.

Anhand deiner Informationen werde ich dir das optimale Paket für deine Ziele und die dir zur Verfügung stehende Zeit vorschlagen.