Lauftechniktraining

Wir erarbeiten uns gemeinsam die wichtigsten Punkte für einen gesunden und ökonomischen Laufstil. Angefangen beim Fußaufsatz, der stabilen Beinachse über Rumpf und Armschwung bis hin zur Arbeit an der Schrittfrequenz.

Ablauf:
- Warm-Up & kurzer Theorieteil
- Übungen zur Lauftechnik
- Videoanalyse
- Üben des Gelernten
- Laufspezifisches Krafttraining


Wann & W0? Freitag 28.8., 17:00-19:00, Laufbahn in 2232 Deutsch-Wagram, neben Hamerlingstraße 13,
Kosten: 25€

Die Veranstaltungen finden bei jedem Wetter, außer Sturmwarnung oder Gewitter, statt.

Anmeldung unter barbara@trailsports.at