Krafttraining

Krafttraining in Kleingruppen

Indoor

Viele Sportler gehen nicht gerne ins Fitnesscenter und trainieren lieber zu Hause. Doch wo soll man anfangen? Welche Übungen sollte man machen, wie oft und wie lange? Brauche ich dafür Geräte?
Und zu guter Letzt: Wie werden diese Übungen technisch korrekt ausgeführt?

Diese Einführung in das Krafttraining ermöglicht es den Teilnehmern anschließend selbstständig zu Hause oder im Fitnesscenter zu trainieren - effektiv und mit der richtigen Technik. In Kleingruppen mit maximal 4 Personen werden verschiedene (Klein)geräte ausprobiert und individuelle Programme für jeden Teilnehmer aufgebaut.

 

Dauer des Kurses: 3 x 90min

Ort: Akeleiweg 16, 1220 Wien

Kosten: 75€
Mind. 3, maximal 4 Teilnehmer

Nächste Termine: coming soon!

 


Trailsports?

Ein Trail ist ein schmaler Pfad, meistens in einem Wald oder in den Bergen. Dort kann man allerhand Dinge tun - laufen, biken, mit dem Hund spazieren oder gar mit dem Hund gemeinsam Sport betreiben - Zughundesport!

 

All diese Dinge liebe ich und würde am liebsten den ganzen Tag im Freien verbringen um dann nach Hause zu kommen und gemütlich auf der Couch zu kuscheln, mit meinen Hunden und einer heißen Tasse Kakao.

 

Wenn dich "the great Outdoors" genauso faszinieren wie mich, dann bist du hier genau richtig. "Adventure begins at the end of the roads you know".